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Tip | Optimiere dein Deo

Tip | Optimiere dein Deo

Wenn du trotz Deobenutzung sehr zum Schwitzen neigst, versuche es mit einer nächtlichen Deoanwendung. Dies erlaubt den aktiven Inhaltsstoffen mit deinem Körper zu arbeiten um so effektiver zu sein. Wenn du das Deo nur morgens benutzt, erhöht sich dein Schweißvolumen, dein Deo kann weggewaschen werden und droht somit nicht zu...

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Tip | Essen und Schwitzen

Tip | Essen und Schwitzen

Bestimmte Nahrungsmittel sollten bei sehr heißem Wetter vermieden werden. Heißes und scharfes Essen können die Schweißbildung steigern. Vermeide somit Chilli und Pfeffer wenn du dich nicht in einen Schwitzkasten verwandeln möchtest. Zwiebeln und Knoblauch bewirken zudem nachweislich üblen Schweißgeruch. Photo by Yogesh Pedamkar

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Tip | Einen kühlen Kopf bewahren

Tip | Einen kühlen Kopf bewahren

Um Erschöpfung durch Hitze oder einem Hitzschlag vorzubeugen wenn das Wetter wärmer wird, stelle eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicher - wiederverwendbare Flaschen sind sehr praktisch um jederzeit Wasser griffbereit zu haben. Trage helle Kleidung, vermeide Alkohol und exzessives Körpertraining. Und verwöhne dich selbst mit einem kühlen Bad oder einer kühlen Dusche....

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Tip | Der Vorteil von Schwitzen

Tip | Der Vorteil von Schwitzen

Schwitzen erlaubt unserem Körper, Salz abzuführen und Kalzium in unseren Knochen beizubehalten. Es erfordert jedoch entsprechende Hydratisierung des Körpers zum Ausgleich. In Summe kann das eine Anhäufung von Salz und Kalzium in Nieren und Urin limitieren und somit das Risiko von Nierensteinen reduzieren. Photo by Chris Ralston

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Tip | Energie auffüllen

Tip | Energie auffüllen

Wenn du dich nach einem sonnenintensiven Tag schlapp fühlst, sorge für genügend Erholung, trinke viel Wasser, esse etwas Salziges und kühle deinen Körper mit einer kalten Dusche herunter. Wir fühlen uns müde weil unser Körper härter arbeiten muss um einen Temperaturausgleich durch Schwitzen herzustellen, was im Gegenzug bedeutet, dass unser...

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Tip | Verbrannte Haut beruhigen

Tip | Verbrannte Haut beruhigen

Bei Sonnenbränden kann das Auflegen von feuchten Handtüchern helfen. Verwende jedoch niemals Eis oder Eisbeutel, da dies zu Kaltverbrennungen zusätzlich zum Sonnenbrand führen kann - keine lustige Angelegenheit. Image by Toa Heftiba

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Tip | Schwitz es raus

Tip | Schwitz es raus

Schwitzen ist die Funktion unseres Körpers sich zu entgiften und von gelösten Feststoffen zu trennen. Substanzen wie Alkohol, Cholesterol und Salz werden dabei herausgespült. Wenn du dir in letzter Zeit also hier und da etwas zu viel gegönnt hast, hilf deinem Körper und sorge dafür, dass er ins Schwitzen kommt....

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Tip | Hautberuhigend

Tip | Hautberuhigend

Im Fall eines Sonnenbrands ist Aloe Vera eines der besten Mittel für die Heilung. Vermeide Produkte mit Inhaltsstoffen wie Petroleum, Benzocain oder Lidocain. Diese können die Hitze unter der Haut einschließen oder zu Hautreizungen führen. Eine Erwägung könnte auch eine Hydrocortison-haltige Creme aus deiner lokalen Apotheke sein. Photo by Yoann...

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Tip | Sun Strength

Tip | Sun Strength

Don’t underestimate the strength of the sun when the weather starts to get warmer, all skin will benefit from 10 mins sun exposure to soak up some vitamin D but always pop some sunscreen on to prevent dealing with sunburn.  Image by bodymaps

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Tip | Caffeine & Sweat

Tip | Caffeine & Sweat

Caffeine is a trigger to sweat more, so in hot and warm weather avoid things like coffee, tea and energy drinks if you want to be less sweaty. Always keep hydrated with water to replenish the water you lose through sweating in general.  Image by Delfi Carmona

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Healthy Habits 2017 | Week Six

Healthy Habits 2017 | Week Six

Water, water, everywhere. Week six of the #HealthyHabits2017 challenge has been to drink at least 2 litres of water every day because good hydration is key for your body to maintain it’s temperature, increase your metabolism, help with headaches, to remove waste and to make sure your joints are lubricated....

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Happy Friday

Happy Friday

Happy Friday! We’re nearly halfway through January and for any of you taking up a new year's resolution or hobby we hope it’s going well. If you’re in need of some interesting and uplifting articles to keep you going we’ve got just the thing. If you missed it we've launched...

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