Zucker versteckt sich in vielen Nahrungsmitteln, in denen man ihn niemals vermuten würde. Die empfohlene Höchstmenge an Zucker pro Tag liegt bei 9 Teelöffeln für Männer und 6 Teelöffeln für Frauen. Diese Grenze ist aber leicht überschritten, wenn man nicht aufpasst. Daher solltest Du den Zuckergehalt von Nahrungsmitteln überprüfen, bevor Du etwas kaufst, das Du nicht selbst zubereitet hast.

 

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