Walking hat so viele Vorteile. Es wird als Sportart völlig unterschätzt, aber es eignet sich für jeden, in jedem Alter, auf jedem Fitnesslevel. Bei regelmäßiger Ausübung, so hat sich gezeigt, reduziert es das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzbeschwerden, Asthma, Diabetes Typ 2 und einiger Krebsarten. Es eignet sich auch super, um Stress zu reduzieren und locker in Bewegung zu bleiben, und kann sozial förderlich und produktivitätssteigernd sein.

 

Image by Emilia Buggins

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