Koffein und Schwitzen

  Koffein ist ein Auslöser für Schweißbildung. Vermeide an heißen Tagen Getränke wie Kaffee, Tee oder Energy Drinks und schwitze somit weniger. Trinke ausreichend Wasser, um dem Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen entgegenzuwirken.  

Apfelsaft

Apfelsaft

Elektrolytlösung oder gewöhnlicher Apfelsaft? Ich bin davon überzeugt, dass Wasser und Tee das Beste für unsere Mädchen ist, aber das kann ein bisschen langweilig werden. Deshalb bekommen sie bei uns auch verdünnten Apfelsaft, denn das ist einer der Fruchtsäfte denen kein Zucker beigemischt ist. Wir geben es ihnen auch bei...

Wassertrinken

Wassertrinken

Eines unserer Mädchen stürzt den ganzen Tag lang Wasser hinunter, das andere trinkt kaum etwas. Um sicherzugehen, dass sie genügend Flüssigkeit aufnimmt, wende ich ein paar Tricks an. Sie liebt Gurken, und Gurken bestehen zu über 90% aus Wasser. Auch Wassermelonen und Erdbeeren funktionieren gut. Wusstest Du, dass es „echte”...

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