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Der Vorteil von Schwitzen

Der Vorteil von Schwitzen

Schwitzen erlaubt unserem Körper, Salz abzuführen und Kalzium in unseren Knochen beizubehalten. Es erfordert jedoch entsprechende Hydratisierung des Körpers zum Ausgleich. In Summe kann das eine Anhäufung von Salz und Kalzium in Nieren und Urin limitieren und somit das Risiko von Nierensteinen reduzieren. Photo by Chris Ralston

Verbrannte Haut beruhigen

Verbrannte Haut beruhigen

Bei Sonnenbränden kann das Auflegen von feuchten Handtüchern helfen. Verwende jedoch niemals Eis oder Eisbeutel, da dies zu Kaltverbrennungen zusätzlich zum Sonnenbrand führen kann - keine lustige Angelegenheit. Image by Toa Heftiba

Schwitz es raus

Schwitz es raus

Schwitzen ist die Funktion unseres Körpers sich zu entgiften und von gelösten Feststoffen zu trennen. Substanzen wie Alkohol, Cholesterol und Salz werden dabei herausgespült. Wenn du dir in letzter Zeit also hier und da etwas zu viel gegönnt hast, hilf deinem Körper und sorge dafür, dass er ins Schwitzen kommt....

Hautberuhigend

Hautberuhigend

Im Fall eines Sonnenbrands ist Aloe Vera eines der besten Mittel für die Heilung. Vermeide Produkte mit Inhaltsstoffen wie Petroleum, Benzocain oder Lidocain. Diese können die Hitze unter der Haut einschließen oder zu Hautreizungen führen. Eine Erwägung könnte auch eine Hydrocortison-haltige Creme aus deiner lokalen Apotheke sein. Photo by Yoann Boyer...

Sun Strength

Sun Strength

 Don’t underestimate the strength of the sun when the weather starts to get warmer, all skin will benefit from 10 mins sun exposure to soak up some vitamin D but always pop some sunscreen on to prevent dealing with sunburn.  Image by bodymaps

Caffeine & Sweat

Caffeine & Sweat

Caffeine is a trigger to sweat more, so in hot and warm weather avoid things like coffee, tea and energy drinks if you want to be less sweaty. Always keep hydrated with water to replenish the water you lose through sweating in general.  Image by Delfi Carmona

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