Waking later at weekends can have the same effect as jetlag as we switch between two time zones: one dedicated by work and the other by our internal clock. To feel more refreshed in the morning, turn off bright lights two hours before bed and use an app that automatically dims the screen.

Image by abooklander

Cart

×

Hi ihr lieben,

Bekomme 10% auf Deine nächste Bestellung und etwas Gesundheit in Deine Mailbox.

Hier geht es zu unserer Datenschutzerklärung

Mehr Produkte ansehen

Meistgelesene Tipps

Mehr Tipps lesen

English