Zeit zum Umdenken bei der Ernährung

Zeit zum Umdenken bei der Ernährung

  Mikroben gelten als die älteste Lebensform der Welt – Forscher haben Fossilien entdeckt, die mehr als 3.5 Milliarden Jahre alt sind. Die winzigen Organismen sind nicht mit dem bloßen Auge zu erkennen, und doch sind sie das Schlüsselelement für alle wichtigen Prozesse auf der Erde wie Nährstoffkreisläufe und biologischer...

weitere Informationen

Tip | Einen kühlen Kopf bewahren

  Um Erschöpfung durch Hitze oder einem Hitzschlag vorzubeugen wenn das Wetter wärmer wird, stelle eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sicher - wiederverwendbare Flaschen sind sehr praktisch um jederzeit Wasser griffbereit zu haben. Trage helle Kleidung, vermeide Alkohol und exzessives Körpertraining. Und verwöhne dich selbst mit einem kühlen Bad oder einer kühlen...

weitere Informationen

How to deal with a cold

  Feeling under the weather is never fun, no one would wish to feel sick or to catch a cold or just be poorly in general. Sometimes it even feels like we have no time to be ill. But sometimes life catches up with us and forces us to slow...

weitere Informationen

All About Flu Jabs

  Every year, millions of people around the world get infected by the flu virus, and one of the best forms of defence against catching the flu is by getting a simple jab in the Autumn. Though as members of the general public we may know that these jabs are...

weitere Informationen

Kreatives Denken

  Beim kreativen Denken werden mehr Bereiche des Gehirns als normal aktiviert, und kreative Handlungen fördern die Produktion neuer Neuronen. Diese sind super wichtig für den Erhalt eines gesunden zentralen Nervensystems.    

weitere Informationen

Lächeln

  Wir sollten mehr lächeln. Lächeln soll eine blutdrucksenkende Wirkung haben, bei der Stressbewältigung helfen, das Immunsystem stärken, für bessere Stimmung sorgen und wie ein natürliches Schmerzmittel wirken.  

weitere Informationen

Kreativität, Flow und Meditiation

  Etwas Kreatives zu tun hat auf das Gehirn einen ähnlichen Effekt wie Meditation und kann Stress verringern. Selbst das Beobachten von kreativen Handlungen kann beruhigen – denke nur an Konzertbesuche oder das Betrachten von Bildern in einer Galerie.    

weitere Informationen

Schlaf & Musik

  Schlafprobleme? Lege klassische Musik auf. Mit ihrer Hilfe lässt sich nachweisbar Schlaflosigkeit effektiv beheben, und ein meditativer Zustand wird gefördert, da der Rhythmus von Musik sich beruhigend auf die Gehirnwellen auswirkt.  

weitere Informationen

Durch Gewohnheit zum Glück

  Man kann sein Gehirn zum positiven Denken hintrainieren. Oft verfolgen wir negative Gedanken aus einer Art Schutzmechanismus heraus. Gewöhnen wir uns aber an zu lächeln, erzeugt das Gehirn positivere Denkmuster.    

weitere Informationen

Musik & Genesung

  Musik hilft bei der körperlichen Erholung nach dem Workout, da es die Genesung von Schmerzen beschleunigt. Langsame Musik wirkt entspannend, aber eigentlich ist für den Heilungsprozess jedes Tempo förderlich.    

weitere Informationen

Stimmungsaufheller

  Absichtliches Lächeln kann die momentane Stimmung heben. Das Gehirn bekommt ein Signal von den Gesichtsmuskeln und beginnt, die Stimmung dem anzupassen, was sich an der Oberfläche tut.  

weitere Informationen

Lesen & Stress

  Forscher der University of Sussex haben herausgefunden, dass nur 6 Minuten Lesen das Stressempfinden um die Hälfte reduziert.    

weitere Informationen

Bücherlesen

  Bücherlesen – Bücherwürmer leben durchschnittlich bis zu zwei Jahre länger als Nichtleser. Lesen kann das Gedächtnis verbessern und erhöht sowohl die geistige Leistungskraft als auch das Einfühlungsvermögen    

weitere Informationen

Wie man Zahnseide benutzt

  Der Trick beim Reinigen der Zähne mit Zahnseide ist, die Zahnseide in einer > Form um die Zähne zu haken und aufwärts zu streichen, sodass man gegen die Zähne drückt. Sonst ist die Reinigung nicht gründlich genug. Außerdem ist es besser, Zahnseide vor dem Zähneputzen zu verwenden, da dadurch...

weitere Informationen

Mückenstiche

  Um das Jucken von Mückenstichen zu lindern, verwende eines dieser Pflaster. Sie wirken wunderbar. Lavendelöl kann Jucken ebenfalls verhindern.    

weitere Informationen

Happy Friday

  Happy Friday everyone! It's one of our favourite times of week where we share everything we loved from the web. We've been a little worse for wear this week as one of our team broke their shoulder skiing, but we're always up for looking on the bright side of...

weitere Informationen

Healthy Habits | Week 52

  And so the last week of the year has happened. And what a year it has been, especially with our #HealthyHabits2017 challenge, integrating a new habit every single week, even while on holiday. The point of this challenge has been to try out things that are supposed to be...

weitere Informationen

Healthy Habits | Week 47

  Sometimes a good nap during the day is very much needed, naps feel good and they’re good for you, and this is why we decided to look at the health benefits of it for this weeks healthy habit. The Spanish are famous for their afternoon siestas, naps have been...

weitere Informationen

Happy Friday

  Happy Friday lovely readers! Here are our favourite finds from the week. Quite a few awesome health related ads came out this week. Have a read and enjoy! Get fit with the Royal Ballet with their new youtube series! We are loving this!! Learning to be confident in your skin...

weitere Informationen

Healthy Habits | Week 37

  This week was all about developing good Sleep Habits. A doctor said it’s crazy how many diseases could be cured or avoided by getting a little more sleep and by drinking more water. When I had a headache my parents never said take a painkiller they always went 'go and take a...

weitere Informationen

  • Zurück
  • Seite 1 von 3
  • Weiter

Your Cart

×

Mehr Produkte ansehen

Mehr Tipps lesen

Deutsch